レシピ

ごまきゅうり

ごまきゅうり

1人分の栄養価

エネルギー
29 kcal
たんぱく質
0.9 g
脂質
2.1 g
炭水化物
2.1 g
食塩相当量
0.4 g

夏野菜をおいしく。

材料 (4人分)

きゅうり
2本
しょうがすりおろし
大さじ1/2
しょうゆ
大さじ1/2
大さじ1/2
ごま油
大さじ1/2
すりごま
大さじ1/2

レシピ

  1. きゅうりはすりこぎで軽くたたいておく。縦4等分に切り、長さ3cmくらいにする。
  2. 調味料を全てあわせて、1のきゅうりを混ぜる

カテゴリ: 副菜・夏・野菜たっぷり・健康