レシピ

甘酒バナナ

甘酒バナナ

1杯分の栄養価

エネルギー
138 kcal
たんぱく質
3.3 g
脂質
1.1 g
炭水化物
29.9 g
食塩相当量
0.2 g

新潟県栄養士会魚沼支部がおすすめする、夏バテ解消・疲労回復のスムージー!
夏バテで食欲のないときはおすすめです!手軽に栄養補給できます♪

疲労回復に必要なビタミンC・ビタミンB1も含んでいます。
甘酒はアルコール発酵しないのでアルコールは含んでいません!
お子さんでも飲めますよ(^。^)
 

 

材料 (1杯分)

甘酒
100ml
バナナ
45g
プレーンヨーグルト
30g
5個

レシピ

  1. バナナは薄くスライスし、ジッパー付きのポリ袋に入れて、一度凍らせておく。
  2. 1と他の材料全てをミキサーに入れて回す。

カテゴリ: デザート・春・夏・秋・冬・おすすめメニュー・健康