レシピ

ごはん

ごはん

1人分の栄養価

エネルギー
277 kcal

パッククッキングで作る簡単ごはん!ひとつの鍋で何種類も調理ができる。
水を増やせばおかゆもできるよ。

パッククッキングに必要なものは・・・
・カセットコンロ
・ボンベ
・鍋
・ポリ袋
・水

あると便利なものは・・・
・牛乳パック(開いてお皿やまな板に)
・キッチンばさみ
・ナイフ

材料 (1人分)

1/2カップ(80g)
1/2カップ(100cc)

レシピ

  1. 米をポリ袋に入れ、分量外の少しの水で軽くもみ洗いし、その水を捨てる。
  2. 1に分量の水を加え、空気を抜いて袋の口を結ぶ。
    袋の口は上のほうで結ぶことがポイント。
  3. 沸騰した鍋に入れて約20分加熱し、火を止め、そのまま10分ほど蒸らして完成。

カテゴリ: 主食・春・夏・秋・冬・パッククッキング