ウィンナーとペンネのソテー
ナポリタン風の味付けで、子どもに人気のメニューです。苦手なピーマンも克服！
材料 （４人分）
- ペンネ40g
- ウィンナー60g
- 人参20g
- 玉ねぎ100g
- ピーマン30g
- バター3g
- ケチャップ40g
- こしょう少々
レシピ
- ペンネは少し固めに茹でておく。
- ピーマンは細切りにして茹で、水で冷やる。
- 人参は短冊切り、玉ねぎは薄切り、ウィンナーは食べやすくスライスする。
- フライパンにバターを溶かし、3を炒める。
- 4に火が通ったらケチャップとこしょうで味を整え、1と2を加えて炒め合わせる。
1人分の栄養価
- エネルギー115 kcal
- たんぱく質3.7 g
- 脂質4.9 g
- 炭水化物17.1 g
- 食物繊維1.2 g
- 食塩相当量0.8 g
一口メモ
ウィンナー、ベーコン、ツナなど、子どもの好きな食材を使ってください。カテゴリ：春・夏・秋・冬・お肉のおかず・その他・学校給食レシピ