お豆サラダ
【離乳食】家族と取り分けメニュー！
♪プレーンヨーグルトを使用することでマヨネーズの量が減らせてヘルシー♪
材料 （４人分）
- かぼちゃ200g
- さつまいも100g
- プルーン4～5個
- ミックスビーンズ1缶
- プレーンヨーグルト大さじ2
- マヨネーズ大さじ1
- 塩・こしょう少々
レシピ
- かぼちゃ・さつまいもは洗って1cmの角切りにする。
皮が気になる場合はむく。 - 1を柔らかくなるまで電子レンジで加熱する。
- プルーンをきざむ。
- 2が冷めたら、3とミックスビーンズ、プレーンヨーグルト、マヨネーズ、塩・こしょうと一緒に混ぜて出来上がり。
一口メモ
便秘予防に最適なメニューです！プルーンがない場合はレーズンでもOK。
カテゴリ：完了期（1歳～1歳6ヵ月頃）